Wiele osób decydując się na walkę o zdrową sylwetkę wprowadza rygorystyczne zmiany w swoim życiu. Jednak czy jest to dobry sposób na osiągnięcie swojego celu i doprowadzenie swojego ciała do idealnego wyglądu? Według nas takie metody jak dieta 1400 kcal jest sposobem, który warto odradzić, ponieważ może mieć on bardzo niekorzystne skutki dla naszego zdrowia. Po pierwsze zbyt niska ilość kalorii w porównaniu z naszym dziennym zapotrzebowaniem może skutkować wyniszczeniem organizmu, zaś powrócenie do wcześniejszej diety zazwyczaj kończy się efektem jojo, dlatego na koniec musimy borykać się z dodatkowymi kilogramami zamiast cieszyć się ich utratą.
Dużo lepszym rozwiązaniem, z którego skorzystać może każdy z nas jest zmiana spożywanych produktów na ich zdrowsze odpowiedniki oraz wprowadzenie do codziennej rutyny wysiłku fizycznego. Są to dwa elementy, które mogą wprowadzić naprawdę wiele pozytywnych zmian w naszym życiu i pomóc nam osiągnąć nasze cele. Pamiętajmy o tym, że cały ten proces będzie wymagał od nas dużej ilości cierpliwości oraz samozaparcia jednak efekty końcowe będą zadowalające.